Higiene bucal

¿Te preguntas la importancia que tiene la higiene bucal? La respuesta es sencilla. Es un sí rotundo. Esto se debe a los beneficios que tiene para nuestra salud y bienestar seguir una buena higiene bucal. De lo contrario, si no seguimos una correcta higiene bucal, podemos sufrir bastantes disgustos como dolores o costosos tratamientos odontológicos que para nada estaremos encantados en pagar. 

La primera razón es evitar afecciones en las encías o/y dientes que disminuyan drasticamente la salud de nuestros dientes y boca. 

La segunda es evitar otros problemas como la placa y el sarro. Aunque parezcan afecciones leves, a largo plazo pueden significar problemas más graves y preocupantes. 

Asimismo, manteniendo una buena higiene bucal contribuirás a que tus dientes luzcan mejor.

¡Por supuesto! No te tendrás que preocupar por el mal aliento.

Además, al tener una boca limpia, podrás saborear mejor los alimentos y bebidas que tomes. 

¿Quieres saber como un verdadero experto cómo limpiar tu boca adecuadamente? Te contamos toda la verdad. Tranquilo, no es para nada difícil.

El primer paso lo llevamos a cabo con el famosísimo cepillo de dientes. Debemos dedicarle tiempo, lo que podemos traducir en varios minutos. ¿Pero cómo debemos moverlo por nuestra boca? La clave es realizar movimientos de arriba abajo de forma suave, corta y firme. 

Haz hincapié y no te olvides de ninguna zona de la boca ni lados de los dientes así como de la lengua, la cual es muchas veces la causante del mal olor ya que es aquí donde se acumulan las bacterias. Frota de atrás hacia delante para conseguir una limpieza adecuada. Aconsejamos llevar a cabo esta rutina al menos tres veces al día, unos 30 minutos después de cada comida. 

Después de haber llevado a cabo la limpieza más general, es hora de incidir en esos espacios más difíciles de alcanzar donde los restos de comida y suciedad se resisten a ser retirados. Pasa el hilo dental entre todos los dientes. 

El siguiente paso consiste en el uso del enjuague bucal. Este nos ayuda a evitar la gingivitis y la placa bacteriana. Recomendamos hacer uso de este producto por lo menos una vez al día durante 30-60 segundos. Enjuaga todas las partes de tu boca: parte delantera, laterales,... 

¿Quieres saber todos los productos necesarios para mantener tu boca sana? ¡Te lo contamos!

Cepillo de dientes. Este producto es nuestra herramienta básica y más importante para llevar a cabo una limpieza bucal eficaz. 

Enjuague bucal. Se presenta en forma líquida y está diseñado para alcanzar aquellos huecos más difíciles. Se trata de un producto de limpieza bucal complementario. 

Cepillo interdental. Se trata de un cepillo cilíndrico y más pequeño que el cepillo de dientes común. Su diseño es así para limpiar de forma individual esos pequeños espacios que se crean entre los dientes y que es más difícil de alcanzar con el cepillado normal.

Hilo dental. Es un producto muy importante en la higiene dental pues es el más eficaz retirando la suciedad más difícil de alcanzar.

¿Qué debemos hacer para mantener nuestros dientes cuidados? Te damos los consejos más útiles que puedes seguir para conseguir una boca sana. 

Primer consejo. No escatimes en el tiempo que le dedicas al cepillado de dientes pues se trata de la forma más eficaz para conseguir una limpieza más adecuada. 

Segundo y muy importante. Cepilla los dientes después después de cada comida, cuando las bacterias que crean la caries aparece en los dientes para fastidiarlos.

Tercero. Renueva tu cepillo de dientes cada tres meses. Si lo usas durante más tiempo, las cerdas del cepillo no estarán en buenas condiciones ni serán tan firmes como deberían para proporcionar una buena limpieza. Además, el uso constante del mismo cepillo puede causar enfermedades periodontales. 

Cuarto. Si quieres la mejor limpieza para la boca, nuestro consejo es que apuestes por un cepillo eléctrico. Sus movimientos vibratorios consiguen que las cerdas lleguen a sitios de difícil acceso para eliminar los restos de comida. 

Quinto. ¡Muy importante! Usa hilo dental. Es la herramienta más eficaz que podemos tener para eliminar los restos de comida que quedan entre la comida y que suelen ser los causantes de la placa bacteriana y la caries. 

Sexto. El enjuague bucal tampoco lo debes olvidar. Este producto combate la gingivitis mientras ayuda a reducir la placa. Úsalo al menos dos veces al día después de cepillarte los dientes y pasar el hilo dental. 

Séptimo. Ve al dentista dos veces al año para que revisen tu boca y comprueben que está todo correcto. Una de estas consultas las debes dedicar a la realización de una limpieza bucal para eliminar manchas y evitar enfermedades periodontales.